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恐怖

アルコール依存症と恐怖心

アルコール依存症に限らず、

依存症のほとんどは自覚が大切です。

先日から何日も時間と日にちを取り

自覚に対しての恐怖心のお話を

してきたと思います。

それだけ重要で難しいことなのです。

自覚することのは怖いのです。

恐怖心が伴うのです。


しかし受け入れると後はやることは限られてきますので

気持ち的には落ち着いてくるはずです!


そして、自覚ができて断酒の決断ができたら

一度、専門医へ。

病院へ行く前に飲んではいけませんよ!

自分で判断し、断酒を決行するにはリスクと難しさがあります。

余程の強固な意思によらなければ、

失敗ししてしまう恐れが多大にあります。

更に、禁断症状に悩まされる方が多いのです。


禁断症状の中で苦しむことに耐えきれなくなることで、

生活に支障が出てくる危険性や

他人に危害を加えることにもなり兼ねません。

その危険性を回避するために、

病院へ行くことをおすすめしているのです。


ほとんどの病院で、アルコール依存症の診断で、

断酒を宣告された人へは抗酒剤を処方されると思います。

そして、その後の指示もしてくれます。

もちろんカウンセリングを進める先生もいるでしょうし、

一人で断酒に挑むことに不安を覚え

私たちのようなカウンセラーを頼ることも多くあります。


病院へ行くことは、改善へのリスクを最小限に留めるということ、

また、あなたは一人じゃない、

味方になってくれる人がいるということを

知るためにも有効な手段なのです!


幸せ配達人 愛歩(あゆみ)


 
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依存している自分を受け入れる

依存してしまったあなたへ・・・


あなたはの依存してしまったものを

教えて下さい。

依存している自覚を得てから

どれくらいの月日が経ちましたか? 

振り返るのが怖いですか?

振り返らないと・・・



振り返りたくない・・・

何故?

どうして振り返らなければならないの?・・・・


それはね、

あなたをいじめたくてお話しているのではありません。

依存してきたあなたを

あなた自身がみと認めてあげる

あなた自身が受け入れてあげる必要があるからです。


何故?

その時の自分を見たくないのに・・・


そうですね。

きっと私も嫌でした。今も抵抗があるかもしれません。


その自分の自分であることを否定しないで下さいね。

その自分から逃げようとすればする程、

その自分は追いかけてきます。

逃げ始めるとずっと追いかけ続けます。

でもね、受け入れようと思って

受け入れてあげるのは一瞬です。


見たくなくても、見たくても、かっこよくても悪くても

全部、自分なんだよ。


幸せ配達人 愛歩(あゆみ)



 

隣り合わせの恐怖心と依存症

目に見えないその恐怖心から依存症へ

精神状態が進行してしまうことはよくあることです。

不思議でも特別でもありません。

その入り口は多くの方が経験していると思いますよ !

例に挙げると「迷信」もその一つです。

例えば、

〇〇をするとバチが当たる。

〇〇をすると死に目に会えない。

こんなのもあります。

〇〇と〇〇の食べ合わせが悪い

医学的にはほぼ根拠がないそうですが・・・


このような話はいくらでもありますし

その中の一つとして

私も皆さんも大好きな「占い」も挙げられます。

実際に占に依存して、

気付かぬうちに、占い依存症になっている人も

ちなみに血液型占いってありますよね。


どう思います。

実は血液型に A型、B型、O型、AB型、と私たちは

普通に言いますが、世界的にみると血液型にかなりの

ばらつきがあるのです。


実際に人は何かに恐怖心や不安感を感じると

一人では不安になったり、何かに頼りたくなったり

そして、結果という責任を回避するために

何かにせいにしたくなる・・・そんな生き物なのです。


ですから、何らかの原因があって

今現在、依存症でお悩みの方は自分を責める必要はないのです。

自分を裁く必要もないのです。

自分は異常なんだと思い込んでいるあなた、

皆、異常の種は持っているのですよ。

そして正常の根拠がしっかりしていないのです。

もし、今それで悩んでいるなら異常な部分だけを

自分に受け入れてみて下さい。

しかし、あなたの望んでいる正常の値の範囲は極めて狭く

自分にも厳しいものではありませんか?


ストレートにお伝えすると

自分を許してあげて下さい・・・


幸せ配達人 愛歩(あゆみ)




 

目に見えない恐怖心の自覚

自分の行動や決断に

誰でも、不安感や恐怖感は持つものです。

その不安や恐怖には 目に見えない物が多い

ことに気付いてください。


試したことがある方も多いと思いますが、

迷いごとや優先順位を付けられずに

悩んでいるときに紙に書き出したらいいという

お話は耳にしたことがあるかもしれません。

もし、いま何かの悩み事があるとしたら、

少し実体験してみて下さい 。

コツは「自分は何がしたいのか」をスタートに

自分に対しての単純な質問の繰り返しです。

「なぜ・・・」 、「どうして・・・」、「そう思うのか」、「行動できないのか」

沢山の自問のがあると思います。

時間をかけてゆっくりと丁寧に・・・

ある程度まで自問を繰り返すと同じところで

堂々巡りになると思います。

始め内はここでストップ!

それ以上は危険です。

慣れた人が見てあげるか、

心理や自問に詳しい人の指示が必要です。

しかし大丈夫です。

焦らず時間をかけてじっくり取り組んでいる内に

「もう一歩」、更に「もう一歩」と自分自身に踏み込んでいくことができます。


この時には依然お伝えした3D(でも、だって、どうして)は 、

当然使わないで下さいね。 

これを使うと、言い訳の文章が出来上がるだけですから。


先ほどお伝えした堂々巡りの始まりが、

あなたの無意識があなたに踏み込またくないエリアの始まりであり、

普段、意識できていない目に見えない恐怖のエリアになります。

そのエリアに足を踏み入れるためには少し時間のかかる人もいますが

でも、大丈夫!自分で入っていけますから。

どうしてもできない方はメールを下さいね。

一緒にやりましょう。


この方法は自分に潜んでいる無意識の恐怖と、

最近よく例えられるのはメンタルブロックを外すということにも

つながっていきます。

メンタルブロックという言葉を耳にされたことがある方も

多くいるもではないでしょうか?

ある程度は自分できっかけを作ることは可能です。
(プロの支持の元が本来は理想です)

ただ、この手のお話は詐欺等の危険も付き物ですから

十分気を付けて下さいね。


この記事だけでもお読みいただいてお分かりの通り

単純作業でその入り口に入ることができますから

業界の人たちのブーイングを覚悟で記事を書いております(-_-;)


目に見えない恐怖と一度対決して下さい!

こに方法は、実際に依存症の方や、不登校の子供たちにも

してもらいます。

自分がよくわかることで大変喜んでもらいますよ!

目に見えないから自覚できないので、

自覚できないから人生堂々巡りなのです。



幸せ配達人 愛歩(あゆみ)
 
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包み込む恐怖にあなたは気付いていますか?

先日の自分との会話を実際やってみましたか?

やり方がわからない?

また結果をどのように解釈すればいいのかわからない・・・

という方はこちらまで


実際にやってみると面白いでしょう!

迷っている自分を客観的に見ることで

実は自分の中にちゃんと考えを持っていることが

わかりましたよね。

では、その迷っている自分に対して 意見を持つことが

できる自分までは自覚ができたと思います。


では何故その状態を解消できないのでしょうか?

じっくり考えてみて下さい・・・

真剣に考えてみて下さい・・・

分からなければ、先日と同じように・・・

自分を客観的にみて、自分に問いかけ、

その自分に聞いてみて下さい。


わかりましたか?

そうです。そこに潜んでいるのは恐怖です。

目に見えない恐怖心があなたの行動を妨げていることが

多いのです。

この恐怖心には根拠や実体のないことも多いのです!

そして、その恐怖心は目立たないようにいつもは隠れているので

自覚することもなく、認識できずに放置され、

現実という餌をどんどん吸収し、

あなたを恐怖で包み込んでしまっているのです。

包まれるなら、愛情に包まれたいものですね。

当然、包み込まれてしまえば、自分自身でその恐怖心を見つけ出すのは

更に困難になってしまいます。

左右上下を見回してみも出口は見つけられませんし、

もがけばもがくほどあなたの心の中の恐怖心は増幅していきます。

そのために、客観的に自分を見つめることが必要になるのです。


幸せ配達人 愛歩(あゆみ)

 
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